De nos jours, l’alimentation est de plus en plus négligée ; les gens se permettent de manger n’importe quoi, comme ils le veulent et quand ils le veulent. Or une alimentation saine et équilibrée est une garantie de bonne santé. Cette situation s’explique par le fait qu’on a tendance à sous-estimer le rôle de […]
Les sportifs professionnels sont généralement à l’abri des problèmes de déséquilibre alimentaire du fait de leur alimentation personnalisée par leur diététicien et médecin sportif. Ce n’est pas le cas des sportifs amateurs qui pensent être à l’abri de ces erreurs nutritionnelles sous pretexte de faire du sport. Ce qui peut avoir des conséquences importantes sur […]
Pendant toute la durée de la grossesse, la mère est censée fournir au bébé tous les éléments necessaires à son bon développement. De ce fait il est impératif de bien se nourrir. Quelques conseils de base pour bien manger Il est très important de bien manger qand on est enceinte. Non seulement la mère évite […]
Une pyramide alimentaire est un outil utilisé comme référence pour planifier une alimentation équilibrée. Dans sa nouvelle version, elle donne une nouvelle hierarchie dans les familles d‘aliments et permet d’affiner les choix dans chacune de ces familles en mettant en exergue les aliments à prendre, à quel moment, et ceux à prioriser. Les différents […]
Toute personne cherchant à perdre du poids devra revoir forcément sa nutrition, c’est inevitable. Ensuite il pourra faire des activités sportives pour l’aider un peu. Il existe une multitude d’aliments parmi lesquels certains favorisent la perte de poids. On peut citer : Les légumes crucifères : ils contiennent beaucoup de fibres, ce qui leur permet […]
Il va de soi que pour perdre du poids, il faille changer ses habitudes alimentaires. Ce qui nous amene souvent à faire des régimes plus ou moins restrictifs, alors qu’il suffit parfois de suivre quelques conseils précis. Manger tout en perdant du poids L’organisme est suffisamment bien équipé pour vous signaler lorsque vous devez manger, […]
Comme toute personne vivante, le diabétique doit manger pour vivre ; même si dans son cas il faut faire très attention aux aliments qu’il mange. De plus avoir une bonne alimentation peut vous aider de façon considérable dans le contrôle de votre glycémie. Quelques conseils de base Le regime alimentaire d’un diabétique est très proche […]
Qu’est ce qui pousse le plus souvent à vouloir surveiller son alimentation ? Eh bien beaucoup vous diront que c’est pour eviter de prendre des kilos en trop ou pour perdre le surplus de kilos déjà accumulés. On se retrouve avec plusieurs facteurs entrant en cause. Mais comment surveiller son alimentation ? Faut-il s’équiper de […]
Le fait de se sentir gros pousse la plus part des gens à vouloir faire un régime. Mais, faire un régime n’est jamais chose aisée. La plupart des gens qui s’y lancent sont pressés d’avoir des résultats et espèrent pouvoir perdre beaucoup de poids et retrouver une ligne fine en un temps record. La […]
Qu’est-ce que l’alimentation bio ? C’est un terme employé pour désigner toute alimentation à base de produit bio, c’est-à-dire obtenu sans l’aide de produits chimiques ou d’altérations génétiques. De nos jours, le bio envahi toutes les places de vente ; devenant presque une mode. Mais a-t-on des raisons valides de vouloir manger bio ? Manger […]